刺身を食べながら早朝散歩

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うつ病なんだが、いつもおいらが言ってるんだが、「朝日を浴びろ」です。これ、精神論とか、そういうんじゃない、ちゃんとした治療法なんです。百姓にうつ病はいない、とは言わないが、農家は朝が早く、対人関係の煩わしさが少ないので、あまりうつ病にはならないような気がする。でも、東北とか北陸とか、日照の少ない土地では、百姓もうつ病になるw 

うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の3つを勧めている。パニック障害など不安障害のスペシャリストである精神科医の貝谷久宣氏は、「簡単な片付け、掃除で気分をすっきりさせ」心を軽くする方法を提唱している。

北欧でも、日照時間の短さに由来するうつ病は多いらしい。日照、特に朝日とうつ病には密接な関係性がある。都会人は、あまり日を浴びない。カーテン閉めて暗くして生活しているし、ロクに朝日を浴びる事なく、電車やバスで出勤。暗くなってもなお、仕事に追われる。身体の体内時計が狂いっぱなしですw まぁ、会社辞めて、日照時間の長い東海地方で百姓になるのが一番だろうw

そんな事より、缶に入ったアンティパスト(前菜)、缶ティパストです。

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image210.jpg豆州楽市がお届けします
うつ病などのメンヘラは 「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」 この3つだけを守れ 、というわけで、例によって2ちゃんねるでは無責任なネットすずめたちがピーチク騒いでおります。ニュース速報板からです。
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魚はピカだし、散歩したら不審者だし
部屋に朝日は入らないしワロタ
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↑外にでろよw
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朝日を浴びるのは体内時計を整えるのと
散歩は適度な運動と景色を見ることで脳に刺激ってのはわかるけど
魚ってどんな効果があるん?
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↑あたまがよくなる
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朝7時に起きるのが辛い
昼頃なら勝手に目覚める
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↑それは単純に寝るのが遅いからだ
俺を信じてこれから1週間は遅くても22:00には寝てみろ
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早朝によっちゃんイカ食べながら散歩したら治るのか
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↑抗酸化作用のある魚、つまり生魚ならベスト
刺身を食べながら早朝散歩やね
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朝日を浴びる
散歩する
アメリカ産のサプリメントを飲む
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↑米国のビタミンDはめっちゃ効くらしいな。
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病気って散歩や光浴びるだけで治るんだ(´・ω・`)
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精神科を無くせば鬱病も消えるよ
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結局外から刺激を受けるしかないんだから強引に連れまわすのが正解
引きこもってるのをほっといたって悪くなるだけ
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朝日をあびつつ運動して魚を食べる
これでハゲなら河童だな
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魚嫌いで食べたことが無い‥
外に出る服が無い‥
しにたい
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がんばれ!がんばれ!
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魚の何の成分が鬱に効くんだ?
サプリで摂取したいわ(・へ・)
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↑DHAだろ
まぁ食事や運動が大事なのは確かだが
運動できるやつはほとんど寛解しているし、食事で快方にむかうのは軽度の抑鬱だな
成長過程で脳に深刻なダメージ受けちまってる場合は薬で誤魔化していくしかねえのが実情だな
その手のうつが完治することは基本的にありえない、大脳新皮質と扁桃核の相互連絡が無くなっちまってるレベルだと情動が薄くなっちまう
コイツはもうほとんど打つ手がないといっていい
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鬱になると何もしたくなくなるので掃除、散歩どころか朝日も浴びるとこすら面倒くさくなる
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「お魚くわえたどら猫」は絶対うつ病にならないな
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魚苦手な人はオメガ3ってサプリメント飲めばOK
アメリカ産の
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↑アメリカのサプリは一粒がアホみたいにデカくて飲み込むとき窒息しそうになる
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よく寝る、陽に当たる、よく汗をかく、細かい隙間時間にいちいち何かしようとしない、
ちゃんとした物を食う、動物に触れる、「頑張ってる状態」がずっと継続出来ると考えない

心の安定を保つにはこんな事を心掛けろ
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金と女だけでいい
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朝日を浴びると灰になるから浴びない
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鬱は余え
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↑その通り
幼少期に甘えの願望を満たされず逆に親に愛情を搾取されると大体うつ病になる
充分に甘えさせてやるのが一番の治療なのだが、実際的には不可能に近い
よって不治の病といっても間違いではない
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↑認知行動療法である程度は改善すると俺は思うけどね
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不細工が原因なのに散歩や朝日で治るかよ
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↑哀れだとはおもうが、お前が不細工なのは俺のせいではない
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魚というかとりあえず糖質制限な
炭水化物抜いとけ
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朝日を浴びると眠くなる
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認知行動療法とか、手間がかかって医者が儲からないので、普及しない。医者にしてみりゃ、ハイハイと手短かに話を切り上げて、薬漬けにしてしまうのが一番儲かるw

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まあ引きこもってネットの絶望ニュースを見て精神科の薬飲んでるのが1番あかんやろな
ネットには多いが
もっとシンプルな話だと俺もずっと主張していた
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自転車が意外と効果高い。日浴びるし景色が変化あるし路面状況判断とかも必要だし。
チャリカスに鬱いなさそう。
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景色のいいところに行けばなおる
ソースは俺
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ビタミンDだな
鮭食え
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言われて見れば漁師で病んでそうな奴見たことないな
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畑いいぞ
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そもそもこいつら治りたいって思ってるの?
相談とか見ても治るかよりも
生活は大丈夫かばかりな気がするが
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↑知り合いにPD持ちが居てなんとかならんもんかと一時期メンヘラ板覗いてたんだが、あいつら行動療法全否定だからな
行動療法を促すレスは荒らし認定して総叩き
「怖いよー」「辛いよー」「誰も分かってくれない」「人生どうなるんだろう」と薬の話しかしてない
こっちが病気になりそうでキブアップしたわ
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全部部屋から出ないといけないじゃないか
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あと筋トレするなら腸腰筋な。そこだけ鍛えとけば全てが向上する
大事な事は一回しか言わないから
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土方をやれ 金も入るし最高だぞ
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朝日じゃないと駄目なのか
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散歩を軽い運動と捉えれば朝日も魚も日本人の普通の生活に思えるけどな
それでも鬱になる人はなるんだろ?
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↑色んな要因があるからな
>>1に上がってるようなのは症状が改善しつつある人間がとるべき行動って感じだね
重度だと最初はマジで一歩も動けねーからな
身体感覚がまるで無くて生コンの海を泳いでいるような感じ
座ってるだけでも気合が必要で立ち上がるだけで恐るべき努力を要する

ストレス耐性がゼロになってほんのわずかな物音でも動悸が激しくなってとまらねえし
被責妄想、希死念慮、苦痛は恐るべきものなんだが
外には見えねーからなぁ
セロトニンマジ偉大だよ
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仕事が原因でなったってのがよくいわれるんだけど
仕事だけでなったのなら仕事やめて休めれば割と改善すんだよ実際
でも多くは生育環境からきてっからそう簡単にゃいかねんだコレが
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仕事で些細なことに頭が沸騰するような怒りがこみ上げるようになって、自分がメンヘラ側に片足突っ込んでいることに気づいた
散歩とか朝日とか心掛けるようにするわ
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風呂は湯船に浸かった方がいい
うつの奴はシャワーだけで済ませる率がなぜか高いらしい
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この早さなら言える
先月、異動して環境激変
なれない仕事と回りに頼れる人もいなくなり
ついに今週会社に行けなくなった
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↑他人に迷惑をかけてでも休まないといけないこともある
つーか動けねえときは他にどうしようもねえ
可能なら医者に診断出してもらうといろいろ有利だといっておく
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↑ありがとうございます。
月曜から会社に行こうとすると頭が重くて起き上がれず様子見、午前休の電話かけて一日何もできない
午後に二回目の電話かけて全休
気持ち優れず虚ろな午後を過ごして
夜になると安心して飯くらい食えるようになり、
眠れずに結局翌朝も辛い
そんな悪循環を今週繰り返してます。
明日は思いきって今日休むことにして医者に行ってきます。
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↑それがいい
どっちみち無理矢理出社したところで満足に動けねえし効率よくねえよ
嫌な言い方になるけど周囲もそんな奴がきても迷惑
さっさと医者いって診断もらって充電してから働いたほうが合理的ヨ

環境に過剰適応しようとするストレスでなるうつは比較的良くなることが多いから気楽にいくといいヨ
お疲れチャン
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今の時期は新緑が綺麗だから
公園散歩良いよ
先週上野公園散歩に行った
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朝日をあびないと体内時計が1時間ずれる、いつまでもリセットされない
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日照時間の少ない秋田県は自殺率1位
http://i.imgur.com/9heYCcQ.jpg
秋田県は日照時間が少なく あまり動かない冬季に自殺率が跳ね上がる(北欧も同じ傾向がある)
日照時間以外も失業率など自殺の要因はあるが日照時間や運動と自殺率に関係があるのは事実
http://i.imgur.com/UO8xGGn.jpg
鬱病の人は曇っていても晴れていても外に出て日光を浴びて散歩してほしい
あと魚や肉や大豆などもしっかり食べて欲しい
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朝まづめに歩いて釣りに行けば良いんだな。
釣れないと魚が食えないが
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朝日を浴びるってのはビタミンDのためだろ?
魚はDHCかなんかだろ。
散歩は踏台昇降とか有酸素運動でいいだろ。
引きこもりで余裕w
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↑実際問題として地域ごとの鬱病発症率の高さは平均日照時間の長さと概ね比例する
日照時間が短い地域ほど鬱になりやすい
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うつ病でなんでもないけど日光はガチで効くよね
テンションが安定してちょっとだけ上がり目になる
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いわゆるヒキコモリなんだが、これも生活のリズムが乱れていて、うつ病患者を培養しているみたいな環境で暮らしているわけで、とりあえず部屋のカーテン取っ払って、雨戸も外して、物理的に「朝になったら否応なしに明るくなる」ようにしちゃったらいいんじゃないかなw

コメント(8)

広場恐怖症というのがあるのだがw
母子家庭育ちの女の子がそれでw
大分前だけど、みなとなみらいの公園に来たらw
突然手を握ってきてw
それで僕ちゃんワラワラしたらw
本人は顔面蒼白で下向いてw
震えてて僕ちゃんこまりんぐw

心の病は日本教に潜む朝鮮儒教の体育会系的な虐めの構造が根っこだはw

詩ね下痢壺一味と脳味噌パーが勤める満洲電痛野郎w

>福島第1原発の廃炉 や賠償など総額21.5兆円に膨らむ 事故対応費用の確保に向け、←21兆。これ、軍備に廻すカネなんじゃね?

早朝によっちゃんイカ食べながら散歩したら治るのか

 イカなら5,6パイは必要らしい。

「私は多い日で15000mg程度とります。ドリンク数本とイカの刺身を食べる感じですね。
露骨にグラムとやる気の出方、覚醒感は比例の関係にあります。「効果が感じられない!」ならば、まずはグラムを増やしてみることをお勧めします!」
http://zettainaosou.blog.fc2.com/blog-entry-136.html

 うちのとうちゃん、お前のコメントを実行して死んじまった、と言われたくないので、絶対にまねしないでくださいw

>「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」

科学的根拠は怪しいけど、でも一理ある気もするね。百姓に鬱病がいるかいないか知らないけど、百姓含め自営業者には鬱が少ない気もする。まあ別に害はないのでやってみたらいいんじゃない、鬱が治るかも知れないし治らないかも知れない気がしないでもない気もするしな。この手のキュレーションサイトが書いてることなんて眉に唾つけて読むのが正しいおとなの態度だと思う気もするがw

核爆発後、うちの嫁さんも大変でした。
心療内科へ行ったのですがどこも初診の予約は一ヶ月後です。
当時、ブームだったみたいです。
しょうがないので友人に頼んで割り込みをしました。
寿司屋と飲み屋を奢らせられて貧乏しました。
保険適用外でした。

診察はどうだったか聞いたら、世間話を30分位してボケ促進薬を処方されたそうです。
その時、参考になった先生の言葉は「日の出の時間に好きな甘いものを食べなさい」です。

朝。会社に出て行って、鬱になる人はこれ如何に??

鬱になると頰が垂れるらしいよw

これからは散歩しながら食べやすいように、串に刺した刺し身と振りかけるタイプの粉末のわさび醤油が流行りそうだな。

知り合いに、後ろから背中ドンとかされるとノド突いてグェってなるのかな。
腕章して幼女をドンってやるとグェ、そんな危険な未来がまっているんだね。

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